TINGGAL MASAK. 5 SET MENU HARIAN BUAT SENIN sampai JUMAT

SET MENU HARIAN 1

#ikanpanggang

2 ekor ikan pindang tongkol

#sambeltrasi
7 siung bawang merah
3 siung bawang putih
100 gr cabai
1/2 ibu jari trasi
1 bh tomat
1/4 sdt garam
1/4 sdt msg
1/4 sdt gula merah
5 sdm air panas

#tumis

4 ikat genjer
5 siung bawang putih
5 siung bawang merah
9 bh cabai
1 bh tomat
1/2 bh bunga kecombrang
200 ml air
1/4 sdt trasi
1/2 sdt garam
1/4 sdt msg


SET MENU HARIAN 2

#bothok
150 gr cabai
5 siung bawang putih
5 siung bawang merah
1 bt daun bawang
3 bh terong bulat
5 bt kacang panjang
3 bh tomat hijau
200 gr lamtoro/petai cina
3 sdm udang rebon
1/2 butir kelapa parut
1 sdt garam
1/4 sdt MSG/gula
1 sdt kaldu bubuk
200 ml air
2 genggam terong ranti



#tempebacem
#tahubacem

10 potong tahu coklat
10 potong tempe
10 potong tahu putih
5 siung bawang putih iris
5 siung bawang merah iris
2 liter air kelapa
7 lbr daun salam
5 ibu jari lengkuas
2 sdm ketumbar
1 sdt lada
1 sdt kaldu bubuk
1 sdt garam
3 ibu jari gula merah
7 sdm kecap hitam manis

SET MENU HARIAN 3


1 papan tempe
4 papan tahu

adonan:
1/4 sdt kunyit bubuk
1/2 sdt garam
1 sdt kaldu bubuk
1/2 sdt lada bubuk
300 ml air
7 sdm tepung beras


#sambel
50 gr cabai rawit
50 gr bawang merah
3 siung bawang putih
3 bh tomat
1 ruas jari trasi
1/8 sdt garam
1/4 sdt gula

#tumis

3 bh timun
250 gr tauge
2 bt daun bawang
200 ml air
3 siung bawang putih
5 bh cabai merah
1 sdt kaldu bubuk



SET MENU HARIAN 4

#baladokentang
1 kg kentang
2 papan tempe

100 gr cabai
5 siung bawang putih
5 siung bawang merah
2 bh tomat

5 siung bawang merah iris
1 papan petai
1 sdt garam
1 sdt kaldu bubuk
1 sdt gula


#sayur
#sayurpepaya

1 kg pepaya muda
50 gr cabai
5 siung bawang putih
3 siung bawang merah
500 ml air
3 ibu jari Lengkuas
3 lbr daun salam
1 sdt garam
1/4 sdt msg
1 sdt gula


#bakwanjagung
1 bh jagung
2 bt daun bawang
3 siung bawang putih
1 cangkir tepung terigu
2 sdm tepung beras
1 sdm sagu
1/4 sdt garam
1/2 sdt kaldu bubuk
1 sdm ketumbar bubuk
1/8 sdt kunyit bubuk



SET MENU HARIAN 5

#tongkolsuwir

3 ekor ikan tongkol pindang
21 bh cabai
5 siung bawang merah
2 bh tomat
1/4 sdt kaldu bubuk
2 ikat daun kemangi

#tumiskangkung
100 gr tauge kedelai
1 ikat kangkung
3 siung bawang putih
3 bh cabai merah
1 bh tomat
200 ml air
1/2 sdt garam
1/2 sdt kaldu jamur


selamat mencoba 🤩





Created by InShot:https://inshotapp.page.link/YTShare