Для пожилых людей: лучшее упражнение для улучшения баланса!
Автор: Balance Builders by Doug Weiss
Загружено: 2025-12-13
Просмотров: 95137
По сравнению со всеми другими упражнениями, стояние на одной ноге улучшает силу, равновесие и координацию. Оно также помогает отработать навык, улучшающий ходьбу, — перенос веса на одну ногу. Автор: Дуг Вайс, доктор физиотерапии, физиотерапевт с 30-летним стажем.
Смотрите больше подобных видео: / @balancebuilderz
Источники и ресурсы для этого видео: Упражнения для профилактики падений у пожилых людей: обновленный систематический обзор и метаанализ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27707...
Упражнения для профилактики падений у пожилых людей, проживающих в обществе: сокращенный систематический обзор Кокрейна
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31792...
Упражнения для профилактики падений у пожилых людей, проживающих в обществе: сокращенный систематический обзор Кокрейна
https://bjsm.bmj.com/content/bjsports...
Другие полезные ссылки:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://www.safetyandquality.gov.au/o...
https://www.cdc.gov/falls/about/index...
https://www.nia.nih.gov/health/falls-...
https://www.mayoclinic.org/healthy-li...
Отказ от ответственности: Это видео предназначено только для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
