30 MIN - CARDIO BRÛLE GRAISSE 300 KCAL CHALLENGE

LET'S GO pour la 3ᵉ semaine de ton programme #ObjectifZeroExcuse6. On attaque avec un Challenge cardio brule graisse à 300 cal ! Et cette fois ci prévoit tes haltères !! Oui tu vas transpirer et dégouliner comme jamais. On va travailler tout le corps, brûler un max de calories et travailler les abdos du bas du ventre. 30 min de #Brulance total avec moi pour un max de motivation. ON EST PRÊTS ? C'est parti !🔥

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✔️ DÉTAILS DE TA SEANCE :

• CARDIO BRÛLE GRAISSE 300 KCAL CHALLENGE
• 30 min (échauffement inclus)
• Matériel : haltères entre 2 et 5kg en fonction du Niveau (ou bouteilles d'eau)
• Cardio intensif
• Tout niveau


Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin. Cette séance n'est pas adaptée en cas de douleurs ou blessures et ne convient pas à la femme enceinte.

#ObjectifZeroExcuse6 #Challenge21Jours #Cardio #cardioburn #entrainementmaison #justinegallice #OZE6 #totalbody #full fody #brulegraisse #pertedepoids
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✨ Miniature : INSTA @Roy.vsat