Cómo EMPEZAR en CALISTENIA desde CERO | 6 PROGRESIONES para conseguir tus BÁSICOS

¿Estás empezando en calistenia y no sabes por dónde empezar?
En este vídeo te enseño las 6 progresiones base que usamos con todos nuestros alumnos para conseguir dominadas, fondos y flexiones.
Funciona tanto si nunca has entrenado como si llevas tiempo estancado.
Y lo mejor: necesitas muy poco material.

💪 Verás ejemplos REALES de tres alumnos:
1️⃣ Ari, que consiguió su primera dominada
2️⃣ Joaquín, que ahora hace fondos lastrados
3️⃣ Cristina, que empezó sin poder hacer una flexión

▶️ Más vídeos por si quieres profundizar
Dominadas paso a paso:    • Consigue tu Primera DOMINADA con 8 EJERCICIOS  
Fondos paso a paso:    • Cómo Conseguir FONDOS en PARALELAS desde C...  
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Errores en flexiones:    • 6 ERRORES Comunes en FLEXIONES y Cómo Corr...  


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00:00 Intro
01:40 Cómo conseguir Dominadas
18:45 Cómo conseguir Fondos en paralelas
28:10 Cómo conseguir Flexiones
33:50 Errores comunes de Principiantes
36:20 Ayuda