Consigue tu PRIMERA FLEXIÓN con este ENTRENO de 8 MINUTOS

¡Hola chicas y chicos!

En este vídeo os enseño un entreno de 8 minutos, donde podéis entrenar conmigo en TIEMPO REAL, lo podéis repetir tantas veces cómo queráis y podéis modificar los ejercicios de más fáciles a más difíciles, podéis elegirlos en este vídeo    • Cómo CONSEGUIR tu PRIMERA FLEXIÓN | Calist...   .

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00:00 INTRO
00:15 MATERIAL "NECESARIO"
00:38 POSICIÓN DEL CUERPO
01:00 RESPIRACIÓN
01:29 ANCHURA BRAZOS
02:00 MATERIAL "NECESARIO"
02:54 CALENTAMIENTO
03:25 ACTIVACIÓN GLÚTEO Y ABDOMEN
04:10 EMPEZAMOS
12:45 FIN DE LA PRIMERA RONDA
13:05 ENTRENO PERSONALIZADO
13:15 PLAN PARA CONSEGUIRLO