10-минутная тренировка по боксу с тенью | Развитие кардио и пресса
Автор: Spence Crosby
Загружено: 2025-12-28
Просмотров: 1140
Присоединяйтесь ко мне в этом видео с тренировкой по боксу с тенью. Мы выполним 10-минутную тренировку по боксу с тенью, которая не требует никакого оборудования. Мы сосредоточимся на развитии выносливости и пресса. Мы будем использовать различные комбинации ударов, включающие не менее 5 разных элементов: удары руками, уклонения, перекаты и многое другое.
Независимо от вашего текущего уровня подготовки, эта тренировка по боксу с тенью будет полезна всем. Мы будем отрабатывать простые и эффективные боксерские комбинации. Мы также будем работать над улучшением силы, скорости и выносливости, а также над наращиванием мышечной массы. Самое главное, мы сделаем себя более подвижными при выполнении боксерских комбинаций.
Напишите мне на электронную почту или в личные сообщения, если вы готовы вывести свои тренировки на новый уровень с помощью онлайн-коучинга: buildingphysiques@gmail.com
Каждый получает первую БЕСПЛАТНУЮ видеоконсультацию! Для получения консультации необходимо быть старше 21 года.
🔻ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ🔻
INSTAGRAM | / spence_crosby
INSTAGRAM | / building_ph. .
FACEBOOK | / spencecrosby. .
TIKTOK | www.tiktok.com/@spencecrosby
Discord | / discord
#бокс #кардио #пресс
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
