Я принимал холодный душ 3 года И ВОТ ЧТО ПОНЯЛ... . КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ ХОЛОДНЫЙ ДУШ

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4241 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "z7f-oHfK3Zc" ["related_video_title"]=> string(163) "Что происходит с твоим телом при закаливании? Как принимать холодные ванны и не простыть?" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(37) "Александр Дзидзария" } [1]=> object(stdClass)#4214 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1bQgq20ssxo" ["related_video_title"]=> string(103) "КАК СПАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ОТУПЕТЬ? Узнай это, сохрани свой мозг!" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(23) "Глеб Соломин" } [2]=> object(stdClass)#4239 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kn66-9LjlFU" ["related_video_title"]=> string(129) "Самое Холодное Место в Мире ( -95 °F) ! Как Люди отапливают Дома ! Якутия !" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(19) "Другой Мир" } [3]=> object(stdClass)#4246 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KRhZaGIlN-M" ["related_video_title"]=> string(137) "«Тегеран за три дня»: что не так с израильской операцией против Ирана?" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(16) "Редакция" } [4]=> object(stdClass)#4225 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "blWdjRUPP6E" ["related_video_title"]=> string(72) "Разведчик о том, как использовать людей" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(18) "Коллектив" } [5]=> object(stdClass)#4243 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w3nKlAuhbxs" ["related_video_title"]=> string(153) "Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться." ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(12) "doctorpetrik" } [6]=> object(stdClass)#4238 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zo-Qs6X8pHg" ["related_video_title"]=> string(73) "ХОЛОД. Взлом биологического потенциала." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(10) "BIOMACHINE" } [7]=> object(stdClass)#4248 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "u9ldgu3PkJo" ["related_video_title"]=> string(117) "11 минут холодной ванны в неделю - и вы здоровы! Терапия холодом🔥" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [8]=> object(stdClass)#4224 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-m0Cxsds560" ["related_video_title"]=> string(81) "Обливание холодной водой. Советы от доктора!" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(51) "Видео блог Доктора Шишонина" } [9]=> object(stdClass)#4242 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1g-9DocNcTQ" ["related_video_title"]=> string(148) "Новый фронт Третьей Мировой открыт | Яков Кедми, Каринэ Геворгян и Руслан Сафаров" ["posted_time"]=> string(24) "19 часов назад" ["channelName"]=> string(24) "Геополитбюро" } }