Comprendre les différents modes de contraction musculaire : concentrique, isométrique et excentrique

Hello tout le monde ! ✌️

Aujourd’hui on se retrouve pour une vidéo sur les différents modes de contraction musculaire: Concentrique / Isométrique / Excentrique.

C’est un truc que j’ai eu du mal à comprendre au début de mes études, surtout comment travailler un muscle en excentrique, alors je vous propose quelques exemples dans cette vidéo pour illustrer mes propos ! 👌

J’essaye de vous donner un maximum d’informations dans cette vidéo, mais n’hésitez pas à commenter si vous avez des questions ou des remarques 😉

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