이 5가지 아침 습관은 하룻밤 만에 신장을 망가뜨릴 수 있습니다! 한 내과 의사의 충격적인 고백! | 거품뇨 | 신장 | 노년층 건강

이 5가지 아침 습관은 하룻밤 만에 신장을 망가뜨릴 수 있습니다! 한 내과 의사의 충격적인 고백! | 거품뇨 | 신장 | 노년층 건강
매일 반복하는 작은 아침 습관이 당신의 신장을 망가뜨리고 결국 투석까지 이르게 할 수 있습니다. 무심코 하는 행동들이 신장 기능을 악화시키는 주범일 수 있습니다. 지금 당장 멈춰야 할 5가지 위험한 아침 습관과 신장을 지키는 올바른 방법을 알려드립니다.

00:00 도입: 신장을 소리 없이 죽이는 5가지 흔한 아침 습관
04:34 위험한 습관 1번: 눈을 뜨자마자 화장실에 가는 것
06:58 위험한 습관 2번: 바쁘다는 이유로 아침 식사를 거르는 것
10:10 위험한 습관 3번: 아침 식사를 너무 짜게 먹는 것
12:53 위험한 습관 4번: 공복에 약이나 비타민을 복용하는 것
16:22 위험한 습관 5번: 너무 일찍, 너무 강하게 운동하는 것
21:11 신장을 회복시키고 기르는 3가지 해결책
29:18 실제 이야기: 투석을 피한 정혜자 씨의 회복
33:13 결론: 노년의 건강을 위한 마지막 당부
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