Nahrungsergänzung erklärt: Was bringt wirklich was?

Nahrungsergänzung erklärt: Was bringt wirklich was?
Wenn du regelmäßig trainierst und über 40 bist, hast du dich vielleicht schon gefragt: Brauche ich überhaupt Nahrungsergänzungsmittel? In diesem Video bekommst du eine klare, wissenschaftlich fundierte Antwort – ganz ohne Marketing-Hype.

Ich zeige dir, welche Supplements wirklich sinnvoll sind, worauf du achten solltest – und was du dir sparen kannst.
Mit dabei: Vitamin D, K2, Magnesium, Omega-3, Kreatin, BCAAs – und mein persönliches Fazit.

💡 Ideal für alle ab 40, die Krafttraining, Ausdauer oder funktionelles Training in ihren Alltag integrieren und dabei ihre Gesundheit im Blick behalten wollen.

Kapitel:

00:00 – Intro
00:32 – Brauche ich überhaupt Nahrungsergänzungsmittel?
02:30 – Was sind Nahrungsergänzungsmittel eigentlich?
03:05 – Wann sind Supplements sinnvoll?
03:54 – Vitamin D & K2
05:26 – Magnesium
07:49 – Omega-3-Fettsäuren
09:42 – Kreatin
12:55 – BCAA
14:50 – Was kannst du dir sparen?
18:00 – Fazit: Was bringt wirklich was?

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  / franziska_piel  
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Deine Franzi

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