25 minut Pilates na Macie | Rozciągnij Nogi i Wzmocnij Ciało | Pilates for Tight Hamstrings
Автор: Oksa Pilates
Загружено: 2024-10-31
Просмотров: 749
W tym 25-minutowym treningu pilatesu skupimy się na rozciąganiu i rozluźnianiu napiętych mięśni z tyłu nóg, jednocześnie wzmacniając całe ciało. Ten trening jest idealny dla osób, które spędzają dużo czasu siedząc, mają napięte mięśnie nóg lub po prostu chcą zadbać o lepszą elastyczność i siłę. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu – wystarczy mata i chęć do ćwiczeń. Pamiętaj, aby dostosować intensywność do swojego poziomu i słuchać swojego ciała. Gotowa na wzmocnienie i rozluźnienie? Do dzieła!
🔔 Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić kolejnych treningów!
ZASTRZEŻENIE:
Przed rozpoczęciem tego treningu skonsultuj się ze swoim lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia. Jeśli w którymkolwiek momencie treningu poczujesz ból lub dyskomfort, powinieneś natychmiast przerwać. Wykonując te ćwiczenia, robisz to na własne ryzyko. Korzystając z tego filmu, rozumiesz i zgadzasz się, że Oksa Pilates nie będzie ponosić odpowiedzialności za jakiekolwiek obrażenia lub straty, które możesz ponieść w wyniku tego filmu treningowego.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
