Heikko keskivartalo, alaselkä jumissa? Näin korjaat!

Videolla näytetään testi, jolla selvität ovatko heikot vatsalihakset osasyynä alaselän ongelmiisi. Saat myös harjoitteita ja vinkkejä, miten tämä tilanne korjataan.

Mikäli sinua kiinnostaa treeniohjelma, joka nousujohteisesti vahvistaa vatsalihaksistoa, pakaroita sekä selkää ja tämän lisäksi sisältää vielä liikkuvuusohjelman: tutustu allaolevasta linkistä meidän verkkovalmennukseen.
https://kt-mobility.teachable.com/p/s...
__________________________________________________________________________
Kunnontuen Instagram:   / kunnontuki  
Kunnontuen TikTok:   / kunnontuki  
Kunnontuen Facebook:   / kunnontuki  
Kunnontuen kotisivut: https://kunnontuki.com
__________________________________________________________________________
Musiikki ja äänitehosteet:
Intron musiikki: Mikko Heikkinen - Post-Pretentionism
__________________________________________________________________________

lonkankoukistajat:
Wikimedia Commons, 17.11.2020
https://upload.wikimedia.org/wikipedi...
Muutoksia tehty: poistettu tausta
1112_Muscles_of_the_Abdomen_Anterolateral:
Wikimedia Commons, 4.5.2021
https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi...
Muutoksia tehty: poistettu tausta
__________________________________________________________________________