18 min glutes and core sculpt workout || Mat Pilates

15-минутная тренировка ягодиц и нижней части живота по пилатесу || Пилатес на коврике для дома

18 min waist and glutes || at-home mat Pilates

15-минутный пресс в огне, уровень 5. Тренировка мышц кора для стабильности и силы. Следуйте инстр...

FOAM ROLLER PILATES

30 МИН. ПИЛАТЕС С ФОАМ-РОЛЛЕРОМ | ЗАНЯТИЯ НА КОВРИКЕ

10 Minute Yoga Flow For A Happy Spine - Open, Release & Shine

10 min hourglass sculpt workout || Mat Pilates

17 min express full body || Mat Pilates

Osteoporosis Exercises

10 MINUTES ⏱️ MAT PILATES UPPER BODY WORKOUT- beginner - intermediate

10 min lower body & waist workout || Mat Pilates

10 MIN LAZY GIRL BOOTY WORKOUT | Day 9 - 30 Pilates Circuit Challenge | At-Home Pilates Workout

10 min core sculpt || at home mat Pilates

30 MIN THIGHS & BOOTY | at home pilates workout to tone your legs and glutes | no equipment

40-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО | Тренировка среднего и продвинутого уровня в стиле пилатеса с...

Pilates mat workout, 15 mins, no equipment

Fix Back Pain in Just 3 Minutes! | Quick Yoga Flow for Instant Relief

20 MIN ABS & CORE PILATES | at home Pilates workout to sculpt and tone the abs

Упражнения при остеопорозе — безопасное укрепление тазобедренных суставов при остеопорозе

A Calm Kind of Completion | Day 60 – 60 times abs challenge