🥧🥦No comas harina! haz esta TARTA SALUDABLE de BROCOLI Y AVENA EN SARTÉN SIN LEVADURA FÁCIL Y RAPIDO
Автор: La Cocina de Soue
Загружено: 2021-11-12
Просмотров: 27009
Hacé esta increíble tarta (pastel) de brócoli y queso en pocos minutos, muy fácil y rápido. Se prepara sin harina, a la sartén, sin horno y sin levadura. Es increíblemente deliciosa, liviana y crujiente. Te servirá como almuerzo o cena liviana y más saludable que las tartas tradicionales con alto contenido de aceites y mantecas. Ideal para dietas bajas en calorías.
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Ingredientes:
1 Brocoli pequeño 1/2 brocoli grande
1 diente de ajo
1 cebolla
75 gr queso semiduro rallado
130 gr de avena en hojuelas (o cualquier tipo)
260 ml de leche
1 Cucharada sopera de aceite de oliva
2 Huevos
Sal y aceite c/n
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