MINDFULNESS é a mesma coisa que MEDITAÇÃO?

Afinal, MINDFULNESS e MEDITAÇÃO são - ou não são - a mesma coisa? Existe alguma diferença entre estas práticas? Neste vídeo, eu respondo a esta que é uma das dúvidas mais comuns entre os iniciantes no universo da ATENÇÃO PLENA.

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🎬 Assista também:

AFINAL, O QUE É MINDFULNES? https://www.youtube.com/watch?v=A7MYU..

COMO COMEÇAR A PRATICAR MINDFULNESS?https://www.youtube.com/watch?v=WqACo..

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🙋🏻‍♀️ Quem faz o Parece Óbvio?
Tudo o que você vê por aqui é feito por mim, Caroline (mas pode me chamar de Carol!). Tenho 31 anos e moro em Porto Alegre com o meu marido, o Henrique, e também com os nossos dois "filhos” de quatro patas, o Otávio e o Nico. Sou jornalista, pós-graduada em Psicologia Positiva e Ciências do Bem-Estar e instrutora de Mindfulness em formação. Meu trabalho “oficial” é no setor de comunicação de um banco, mas o que eu amo mesmo é estar aqui no Youtube compartilhando meus aprendizados sobre como viver com leveza em um mundo pesado.

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