Mahamudra - Erläuterung - Fortgeschrittenes Pranayama

In diesem knappen 20 Minütigen Video Vortrag von Sukadev über Mahamudra, bekommt man Anschauliche Informationen über dieses Mudra.

Maha Mudra "großes, großartiges" (Maha) Mudra, eines der Mudras im Hatha Yoga. Setze dich auf die linke Ferse. Setze dabei die Ferse zwischen Anus und Geschlechtsorgan. Strecke dein rechtes Bein aus. Weitere Information im folgenden Link: https://wiki.yoga-vidya.de/Maha_Mudra

Warnung: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium! Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Videos von Yoga Vidya, z.B.:
Atemkurs für Anfänger,    • Atemkurs für Anfänger - in 5 Wochen Yoga P...   oder
Pranayama Kurs Mittelstufe    • Pranayama Kurs Mittelstufe - 6 Wochen  .

Weitere Informationen:
Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya https://www.yoga-vidya.de/seminare/in...
Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-...
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Infos zum Pranayama: http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama
Infos zum Kundalini Yoga https://www.yoga-vidya.de/kundalini-y....