Bhastrika - Erläuterung - Fortgeschrittenes Pranayama

In diesem knappen 20 Minütigen Video Vortrag von Sukadev über Bhastrika, bekommt man Anschauliche Informationen über Fortgeschrittenes Pranayama.

Bhastrika ~ "Blasebalg" ist eine Atemübung zur Erweckung der Kundalini und gehört zu den acht Mahakumbhakas. Die Luft wird langsam durch die Nasenlöcher eingezogen und wieder ausgestoßen. Bhastrika wirkt sehr stark energetisierend und erweckt die Kundalini, bricht/öffnet die Granthis.

Weitere Information im folgenden Link: https://wiki.yoga-vidya.de/Bhastrika

Warnung: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium! Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Videos von Yoga Vidya, z.B.:
Atemkurs für Anfänger,    • Atemkurs für Anfänger - in 5 Wochen Yoga P...   oder
Pranayama Kurs Mittelstufe    • Pranayama Kurs Mittelstufe - 6 Wochen  .

Weitere Informationen:
Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya https://www.yoga-vidya.de/seminare/in...
Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-...
Yoga Vidya Zentren und Ashrams https://www.yoga-vidya.de/center/
Infos zum Pranayama: http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama
Infos zum Kundalini Yoga https://www.yoga-vidya.de/kundalini-y....