Čo sa deje s telom pri chudnutí a ako nepribrať späť?

V dnešnom dieli FIT POINTU sa pozrieme na tému chudnutia, ktorá je výsledkom jednoduchej rovnice, kedy prijímame menej energie než spotrebujeme. 🔥Vďaka tomu dokážeme zhodiť prebytočné kilá a zlepšiť svoju postavu. 💪Ľudské telo však má mechanizmy, ktorými sa bráni, a preto často nastáva tzv. jojo efekt. Všetko čo sme schudli, priberieme veľmi rýchlo naspäť. Prečo to tak je a ako sa tomu vyhnúť? Viac prezradíme vo videu. 😉💪

Vo videu sa okrem iného dozviete:

🔸Ako delíme tukové tkanivo?
🔸Aké procesy v tele obnáša proces chudnutia?
🔸V akom období dospievania sa u nás najviac zvyšuje počet tukových buniek?
🔸Akú rolu v chudnutí hrajú hormón sýtosti a hladu, teda leptín a ghrelín?
🔸Čo sa deje s tukom, ktorý schudneme a ako sa z tela dostáva preč?
🔸Kedy do hry vstupuje jojo efekt?
🔸Čo by sme mali robiť, aby sme opäť nepribrali schudnuté kilá?
🔸Akú rolu pri chudnutí zohráva psychická pohoda a stres?

Viac sa o tejto téme dozviete aj v našom článku: https://gymbeam.sk/blog/co-sa-deje-s-...

Ak sa vám video páčilo, podporte ho lajkom a zdieľaním. Aby ste nepremeškali ďalšie diely Fit Pointu, nezabudnite odoberať kanál GymBeam. 🔥

Sledujte nás:
▶ 💻 na webe: https://bit.ly/3M270ZX
▶ 📸 na Instagrame: https://bit.ly/3RAQfWE
▶ 👍 na Facebooku: https://bit.ly/3yeyDJq

GymBeam - Eshop s progresívnymi potravinami
#GymBeam #FitPoint #chudnutie #jojoefekt #dieta #akonepribrat