O Que Está Causando Essa EPIDEMIA de TRANSTORNOS MENTAIS?

Conhecer melhor os desafios da vida hiperconectada é essencial porque, sem perceber, estamos vivendo em um ritmo que nos rouba presença, foco e até bem-estar emocional. Quando entendemos como a avalanche de notificações, comparações constantes e estímulos infinitos afeta nosso humor, nosso sono e nossas relações, ganhamos uma espécie de “visão aérea” da própria vida — e isso nos permite fazer escolhas mais conscientes. Em vez de sermos conduzidos pelas telas, passamos a conduzir nosso uso delas. Esse entendimento não é sobre demonizar a tecnologia, mas sobre recuperar equilíbrio, autonomia e saúde mental em um mundo que nos chama o tempo todo para fora de nós mesmos.

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Especialista e videomaker:
Amanda Costa – pós-graduada em Psicologia Positiva

Narradoras:
Nayara Lopes
Vânia Silva
Leah Shevaun
Ivone Marques

Leituras online que usamos em nossos conteúdos e recomendamos:
https://www.psychologytoday.com
https://psychcentral.com
https://www.theschooloflife.com

Referências adicionais para esse vídeo:

Haidt, J. (2024). A geração ansiosa: Como a infância hiperconectada está causando uma epidemia de transtornos mentais. HarperCollins Brasil.

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