CARDIO DÉBUTANT #2 - Difficulté 3/5

🔵⚪🔴 Séance French And Fit : CARDIO DÉBUTANT #2
⌛22 min
💪Niveau de Difficulté : 3️⃣ / 5️⃣
Matériel ? Aucun

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Le cardio, ou cardio-training stimule votre activité cardiovasculaire au cours d’une exercice physique.

++ Cet entrainement de CARDIO est à destination des débutants mais il peut être suivi par les plus expérimentés !

+++ La séance peut se transformer en séance de HITT ! Comment ? En augmentant l’intensité pendant les périodes d’efforts et en prenant des périodes de pauses plus importantes !😉

OBJECTIFS du CARDIO :
Brûler un maximum de calories
Travailler tous les grands groupes musculaires
Augmenter son endurance

AVANTAGES du CARDIO :
Pour hommes et femmes
Des efforts à basse ou moyenne intensité
Adaptation de l’organisme à l’effort

Prêt.es à transpirer ?
Bonne séance en notre compagnie !
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