Lyhyt ja rentouttava taukomeditaatio – ota hetki itsellesi

🌿 Lyhyt ja rentouttava taukomeditaatio – ota hetki itsellesi 🌿

Tervetuloa tähän suomenkieliseen ohjattuun meditaatioon! Tämä taukomeditaatio vie sinut hetkeksi pois arjen kiireistä ja auttaa sinua pysähtymään itsesi äärelle. Harjoituksessa keskitymme hengittämiseen ja tunnustelemme kehon sekä mielen tuntemuksia. Anna tämän levollisuuden kulkea mukanasi loppupäivän askareisiin.

Anna itsellesi pieni hengähdyshetki! 🩷🧘🏼‍♀️
Parhaan kokemuksen saat, kun kuuntelet videota kuulokkeilla. 🎧

#taukomeditaatio #meditaatio #rentoutus #lyhytmeditaatio #mielenrauha #hengitysharjoitus #mindfulness #stressinhallinta

Tarvitsetko lisää rauhoittavia hetkiä? Tilaa kanava ja saat lisää lyhyitä meditaatiovideoita.

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Sosiaalinen media:

Instagram: MieliMeditaatio
YouTube: ‪ ‪‪@MieliMeditaatio‬

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Meditaatioista:
Huomioithan, että ohjatut meditaatiot eivät korvaa ammattiapua. Tukea ja lisätietoa mielenterveyteen liittyvissä asioissa löytyy esimerkiksi Mieli ry:n ja Mielenterveystalon verkkosivuilta.💚

Mainoksista:
YouTube saattaa näyttää videoiden yhteydessä mainoksia. En ole vielä osana YouTuben kumppaniohjelmaa, joten en voi vaikuttaa mainosten esittämiseen tai ajankohtaan. Kiitos ymmärryksestä!

Krediitit:
Kaikki videot ovat itse tuottamiani, ja hyödynnän niissä omaa ääntäni. Taustamusiikki ja videoiden visuaaliset elementit ovat peräisin vapaasti käytettävistä lähteistä, ja graafiset elementit olen suunnitellut Canvalla.