Kichererbsensalat, der Bauchfett verbrennt! Ich habe in einem Monat 20 kg abgenommen!

Kichererbsensalat, der Bauchfett verbrennt! Ich habe in einem Monat 20 kg abgenommen!
🍽️ Möchtest du auf gesunde Weise abnehmen und gleichzeitig leckeres Essen genießen? Dieses einfache Rezept für einen köstlichen Kichererbsen-Salat ist perfekt für dich! 😋🌱

Der Salat ist nicht nur super lecker, sondern auch ideal für eine gesunde Ernährung und den Gewichtsverlust. 🥗💪 Mit der Kombination aus Kichererbsen, frischem Gemüse und gesunden Fetten ist dieser Salat voller Nährstoffe und hilft dir, Bauchfett zu reduzieren. 💚 Er eignet sich perfekt für eine Diät, da er satt macht, ohne unnötige Kalorien zu liefern – und das Beste daran: Du kannst ihn jeden Tag genießen! 🌟

Vergiss strenge Diäten! Du kannst Gewicht verlieren, ohne auf köstliche Mahlzeiten zu verzichten. 🌟 In nur einem Monat wirst du die Vorteile eines ausgewogenen Essens spüren und dich fitter und gesünder fühlen. 🍀

Lass dich von diesem Rezept inspirieren und erlebe, wie einfach es ist, gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren. 👩‍🍳✨

Schau dir das Video an und lass uns wissen, wie dir der Salat schmeckt! 👍💬

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🥗 Zutatenliste (für 2–3 Portionen)
🔸 Hauptzutaten:
Kichererbsen, gekocht oder aus der Dose – 250 g (ca. 9 Unzen oder 1½ Tassen)
Frische Gurke – 150 g (ca. 5 Unzen)
Rote Paprika – 150 g (ca. 5 Unzen)
Tomate – 200 g (ca. 7 Unzen)
Zwiebel – 70 g (ca. 2,5 Unzen)
Geriebene Karotte – 65 g (ca. 2,3 Unzen)
Petersilie oder Koriander – ½ Tasse (ca. 15 g)

🔸 Für das Dressing:
Olivenöl (nativ extra) – 3 EL (ca. 45 ml)
Zitronensaft oder Essig – 2 EL (ca. 30 ml)
Honig oder Ahornsirup (alternativ 2 TL Zucker) – 2 TL (ca. 10 ml)
Schwarzer Pfeffer, gemahlen – ½ TL (ca. 1 g)
Salz – nach Geschmack

🔸 Zum Anbraten der Kichererbsen:
Olivenöl – 1–2 EL (ca. 15–30 ml)
Paprika edelsüß – ½ TL (ca. 1 g)
Knoblauchpulver – ½ TL (ca. 1 g)
Gemahlener Kreuzkümmel – ½ TL (ca. 1 g)
Salz – nach Geschmack




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