SIDE PLANK als Trainingsbooster für zuhause & unterwegs: Richtige Ausführung & Übungen für Anfänger

⏩⏩⏩ Du willst in gerade mal 30 Sekunden dein Sixpack formen und gleichzeitig deinen Rücken stärken? Dann bist du hier und jetzt genau richtig: Denn heute möchte ich dir die 3 besten Übungen vorstellen, mit denen du als Anfänger die Side Plank bzw. den Seitstütz richtig machen und damit deinen Körper (und Geist!) wirklich jederzeit und überall stählen kannst - beim Homeworkout zu Hause oder draußen im Park, ohne irgendwelche Geräte oder sonstigen Schnickschnack und für einen stabilen Rumpf bzw. jede Menge KRAFT tiiiiieeeeef aus deiner Mitte heraus ..... Den Blogbeitrag zum Nachlesen findest du hier: https://www.superstrongshe.de/side-pl...
--------------------
📚 Mein Fitness-Bücher 📚
"Push Your Limits! Die Liegestütz-Bibel: Von der ersten Wiederholung bis zum einarmigen Liegestütz"
🥳 als Taschenbuch: https://www.amazon.de/gp/product/3751... *
🥳 als eBook: https://www.amazon.de/gp/product/B08C... *
"Einfach stark: Das 90-Tage-Fitnessprogramm für Powerfrauen (Level 1): Mit 3 kompletten Trainingsplänen in 3x30 Minuten pro Woche zu Hause oder unterwegs Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen & Co. lernen"
🥳 als Taschenbuch: https://www.amazon.de/gp/product/3750... *
🥳 als eBook: https://www.amazon.de/gp/product/B082... *
--------------------
📩📩📩 https://www.superSTRONGshe.de ~~~~~ Trage dich in meinen kostenlosen Newsletter ein oder lade dir mein GRATIS-eBook "Volle Power ohne Geräte: Deine 30-Tage-Fitness-Challenge für zu Hause" herunter (inkl. komplettem Trainingsplan)!
--------------------
📸 Facebook:   / superstrongs.  .
📸 Instagram:   / superstrong​​  
📸 Twitter:   / superstrongshe​​  
📸 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCrnS​​
--------------------
GEMAfreie Musik von www.frametraxx.de
--------------------
🛒 Beste Klimmzugstange
https://www.amazon.de/gp/product/B001... *
🛒 Beste Gymnastikmatte
https://www.amazon.de/gp/product/B06X... *
🛒 Bester Barren / Equalizer
https://www.amazon.de/gp/product/B00B... *
🛒 Bester Slingtrainer
https://www.amazon.de/gp/product/B01M... *
🛒 Bestes Springseil
https://www.amazon.de/gp/product/B07K... *
🛒 Bester Crosstrainer
https://www.amazon.de/gp/product/B002... *
🛒 Beste Blackroll
https://www.amazon.de/gp/product/B016... *
🛒 Beste Widerstandsbänder
https://www.amazon.de/gp/product/B01A... *
🛒 Bester Gymnastikball
https://www.amazon.de/gp/product/B089... *
Für ausgewählte Produkte oder Dienstleistungen, die ich dir aus eigener Erfahrung wirklich wärmstens empfehlen kann, verwende ich sogenannte Affiliate-Links. Sollte hierüber ein Kauf oder Vertragsabschluss zustande kommen, zahlst du selbstverständlich keinen Cent mehr - und unterstützt ganz nebenbei das superSTRONGshe-Projekt!