Plank für Fortgeschrittene: 3 effektive Übungen für einen flachen und durchtrainierten Bauch!

⏩⏩⏩ Du willst in gerade mal 30 Sekunden dein Sixpack formen und gleichzeitig deinen Rücken stärken? Dann bist du hier und jetzt genau richtig: Denn heute möchte ich dir die 3 besten Übungen vorstellen, mit denen du die Plank bzw. das Körperbrett auf ein neues (Profi-) Level heben und damit deinen Körper (und Geist!) wirklich jederzeit und überall stählen kannst - beim Homeworkout zu Hause oder draußen im Park, ohne irgendwelche Geräte oder sonstigen Schnickschnack und für einen stabilen Rumpf bzw. jede Menge KRAFT tiiiiieeeeef aus deiner Mitte heraus ..... Den Blogbeitrag zum Nachlesen findest du hier: http://www.superstrongshe.com/plank-f... Den Blogbeitrag zum Nachlesen findest du unter https://www.superstrongshe.de/side-pl...
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