15-минутная тренировка по пилатесу для беременных | Пилатес для беременных во всех триместрах I Б...

Привет, мамочка! Оставайся сильной и поддерживай здоровый вес во время беременности. Это отличная и безопасная тренировка пилатеса для беременных, которая подходит для любого триместра беременности.
Эта тренировка для беременных направлена ​​на укрепление ног, ягодиц, мышц тазового дна, корпуса и поясницы.
Никакого оборудования не требуется, ты можешь заниматься где угодно.
Всегда прислушивайся к своему телу и делай только то, что безопасно для тебя и твоего малыша.
Наслаждайся ❤
.
Жду ваших комментариев, как вам понравилась эта тренировка пилатеса для беременных 😍

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

🔥 🔥 🔥🔥🔥
НУЖНА ПОМОЩЬ, чтобы вернуться в форму и восстановить мышцы кора и тазового дна после родов?
Посмотрите мою:
Пошаговая программа для снижения веса после родов и восстановления мышц кора и тазового дна за 8 недель:
Присоединяйтесь к клубу по восстановлению мышц кора и тазового дна

https://lielcheridiastasisrecti.lpage...
.
🔥 10 упражнений, которых следует избегать при диастазе прямых мышц живота
   • 10 Exercises to AVOID with Diastasis Recti...  

🔥 Получите БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу «Всё, что вам нужно знать о диастазе прямых мышц живота»:
https://lielcheridiastasisrecti.lpage...
.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Спасибо за лайк, подписку и репост!
Мне тоже очень приятно получать все ваши приятные комментарии!
.
Давайте общаться:
.
www.lielcheri.com
Instagram:   / lielcheri​​​  
Facebook:   / 1857124094456963  
.
.
.

Предупреждение: Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. Вы должны быть в хорошей физической форме и иметь возможность участвовать в тренировке. Вы должны понимать, что участие в любой тренировке может привести к травме. Выполняя эту тренировку, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в ней, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь на освобождение от ответственности.

.

@Liel Cheri TV

#тренировкадлябеременных #тренировкадлябеременных #упражнениядлябеременных #пилатесдлябеременности