Capire le emozioni: come entrare a contatto con la propria parte emotiva

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Perché è così importante capire le emozioni? E come entrare a contatto con la propria parte emotiva? Ecco che la storia di Marianna ci insegna quanto sia fondamentale ascoltare le nostre emozioni, ma anche come imparare a farlo in maniera efficace.

00:00 Introduzione
Purtroppo, per un motivo o per l’altro, spesso impariamo a nascondere o negare alcune emozioni, a volte senza nemmeno rendercene conto, oppure semplicemente le trascuriamo e facciamo finta che non esistano.
1:39 Il rischio di non ascoltare le proprie emozioni
ciò che non ascoltiamo e non affrontiamo può tornare a bussare alla nostra porta sotto forma di sintomo psicologico.
02:12 La storia di Marianna
02:38 Cos'è l'astenia?
02:53 La scelta della psicoterapeuta e i sintomi di Marianna
05:31 Come entrare a contatto con la propria parte emotiva?
06:25 Il diario delle emozioni
08:06 Dare un nome alle emozioni
11:23 L'emergere dei bisogni affettivi
16:12 Imparare a prendersi cura di sé
17:10 Gestire i conflitti interiori
18:45 Terapia come luogo di accudimento ed esplorazione
20:20 Epilogo

Mindcast è il podcast che racconta cosa succede dentro lo studio dello psicologo.

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