Allenamento funzionale in 15 minuti: forza e stabilità

💪 Allenati con questo workout funzionale di 15 minuti, ideale per gambe, equilibrio e forza di spinta! Partiamo con un riscaldamento mirato e poi affrontiamo tre esercizi completi per migliorare la stabilità e la mobilità delle gambe in particolare.🌟

👉 In questo video scoprirai:
1. Come gestire il peso su braccia e gambe per aumentare il controllo motorio.
2. Spinte a terra con le braccia per migliorare la stabilità del corpo.
3. Come rendere il workout più sicuro grazie alla corretta gestione degli appoggi.

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Grazie per aver guardato! Mantieni il tuo corpo sempre mobile e forte! 💪