Migliorare la flessibilità in vacanza in soli 5 minuti!
Автор: Massimo Magnosi
Загружено: 2024-08-06
Просмотров: 6152
Anche quando sei in vacanza o hai poco tempo, è fondamentale mantenere la tua colonna vertebrale flessibile. In questo video, ti mostrerò due esercizi semplici ed efficaci per mantenere la flessibilità della zona lombare e della parte alta della colonna. Questi esercizi possono essere eseguiti ovunque, senza bisogno di attrezzi!
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0:00 Introduzione
1:02 Spiegazione primo esercizio
2:53 Primo esercizio
5:56 Spiegazione secondo esercizio
7:53 Secondo esercizio
10:28 Considerazioni finali
Grazie per aver guardato! Mantieni il tuo corpo sempre creativo, mobile e forte! 💪
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