安全感是面對世界的底氣！如何終止情緒內耗？蘇絢慧：3個方法建立「心理資本」，打破焦慮循環 (ep.110) ｜50+Talk
Автор: 50+全國最大熟齡媒體
Загружено: 2024-12-18
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你是否總是意別人的看法？在家庭或職場上，會因別人的一句話，讓你不斷反芻產生負面情緒？面對有人堅持己見，總讓你不舒服又無能為力？
心理師蘇絢慧認為，這些焦慮都與安全感有關，建立「安全感」是停止自我內耗的根基。
本集教你辨別自己是否有安全感，教你如何建立「心理資本」，這個道理就像存款，平時多累積，遇到狀況時，就可以提領出來用，不內耗、不焦慮。
安全感，就是面對世界的底氣！
★本集節目重點：
1. 安全感是什麼？如何辨識自己、身邊的人是否有安全感？
2. 如何養成「不怕被討厭」、「不怕被誤會」的強壯內心？
3. 3個方法累積「心理資本」，增加面對世界的底氣！
4. 中年後重建安全感，最重要的一件事 。
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主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍
來賓：諮商心理師蘇絢慧
製作團隊：蔣德誼、徐莉智
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#熟齡 #焦慮 #安全感
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