Ce rol joacă mișcarea în sănătatea noastră 🚴🏻‍♀️| Starea Sănătății

Este foarte important să facem din activitatea fizică o stare de bine, un motiv de bucurie, așa cum spune Daniel Lieberman. Dar, din păcate, toată infrastructura din jurul nostru invită la sedentarism, iar tot ce înseamnă exercițiu fizic provoacă disconfort.

Dragoș Pătraru vă invită să urmăriți o serie despre sport, mișcare și cât de importante sunt pentru sănătatea corpului nostru, cum ne motivăm să facem sport sau care sunt alternativele în cazul în care nu ne place să mergem la sală, cum ar fi dansul sau mersul pe jos.

___
Sumar:

00:00 Lipsa de mișcare ne omoară
17:23 Cum să-ți păcălești corpul dacă n-ai chef de exerciții fizice
27:02 Poți să slăbești dacă mergi pe jos?
34:55 Nu îți place sportul? Mersul te plictisește? Atunci dansează!
41:19 Dacă te oprești, îmbătrânești!
___

Cărți menționate:
O istorie naturală a exercițiului fizic – Daniel Lieberman

Cum ne poți susține?👇🏼

Redirecționează 3.5% către Asociația Starea Nației: https://www.stareanatiei.ro/doneaza-a..., sprijină Starea Nației în fiecare lună: https://www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: https://www.patreon.com/user?u=92242417.

🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult:    / @stareasanatatii  

Te așteptăm și în Magazinul Nației: https://www.stareanatiei.ro/magazin/

~ http://bit.ly/Starea-Facebook
~ http://bit.ly/Starea-Instagram
~ http://bit.ly/Starea-Twitch
~ http://bit.ly/SN-magazin
~ http://bit.ly/SN-podcast
~ http://bit.ly/SN-newsletter
~   / discord  

Ne găsești aici pentru sugestii:
~ [email protected]

În acest clip: starea sanatatii, starea natiei, dragos patraru, alimentatie, alimentatie sanatoasa, sfaturi medicale, starea sanatatii dragos patraru, patraru starea natiei, dragos patraru starea natiei, starea natiei oficial, starea sanatatii dragos patraru, sport, miscarea, starea sanatatii sport, cum ne ajuta sportul, cum sa te motivezi sa faci sport, sport si sanatate, sport si dieta