Despre legătura creier - mâncare | Starea Sănătății

Astăzi vorbim despre legătura dintre mâncare și creier. Despre cum ne influențează dieta starea de spirit. Această serie de episoade este inspirată de cartea "Hrană pentru creier", scrisă de Lisa Mosconi.

Dragoș Pătraru vă invită să urmăriți o serie despre cum ne influențează dieta starea de spirit, despre cât de important este să bem suficientă apă, despre calitatea mâncării și cum ne determină ea stările, despre ce tip de dulce are creierul nevoie, despre microbiomul intestinal și să nu uităm de importanța somnului.

___
Sumar:

00:00 De ce psihoterapeutul bun vrea să-ți vadă analizele de sânge
05:58 Apa te face mai deștept
13:33 Calitatea hranei dictează fericirea creierului
18:49 Tinerețe fără grăsimi saturate și bătrânețe fără demență
28:46 Ce și cât dulce îi place creierului
35:16 Combustibilul creierului
40:32 Trei obiceiuri bune pentru microbiom și creier
47:00 Și centenarii ce mănâncă?
51:48 Jocurile care-i plac creierului tău
56:19 Nu ești leneș dacă dormi în timpul zilei
1:02:07 Dieta perfectă pentru fiecare
1:07:10 Secretul sănătății creierului
___

Cărți menționate:
Hrană pentru creier – Lisa Mosconi

Cum ne poți susține?👇🏼

Redirecționează 3.5% către Asociația Starea Nației: https://www.stareanatiei.ro/doneaza-a..., sprijină Starea Nației în fiecare lună: https://www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: https://www.patreon.com/user?u=92242417.

🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult:    / @stareasanatatii  

Te așteptăm și în Magazinul Nației: https://www.stareanatiei.ro/magazin/

~ http://bit.ly/Starea-Facebook
~ http://bit.ly/Starea-Instagram
~ http://bit.ly/Starea-Twitch
~ http://bit.ly/SN-magazin
~ http://bit.ly/SN-podcast
~ http://bit.ly/SN-newsletter
~   / discord  

Ne găsești aici pentru sugestii:
~ [email protected]

În acest clip: starea sanatatii, starea natiei, dragos patraru, legatura creier mancare, alimentatie, alimentatie sanatoasa, sfaturi medicale, starea sanatatii dragos patraru, patraru starea natiei, dragos patraru starea natiei, starea natiei oficial, starea sanatatii dragos patraru, despre creier, microbiom, antibiotice, consum de carne, alimente procesate, alimente prebiotice, fibre probiotice, lisa mosconi, intestin sanatos, consumul de apa, importanta somnului, apa, somn