Aula de Yoga para Abertura de Quadril – Libere Tensões e Ganhe Flexibilidade ✨️
Автор: Julia Favarin Yoga
Загружено: 2025-07-01
Просмотров: 770
Se você sente o quadril travado, dores na lombar ou passa muito tempo sentada, essa prática é pra você! Nesta aula de yoga, vamos focar na abertura de quadril, soltando tensões e trazendo mais mobilidade e leveza para o corpo. 🌸
Benefícios desta prática:
Liberação de tensões no quadril
Alívio de dores lombares
Melhora da postura
Aumento da flexibilidade
Sensação de liberdade e conforto no corpo
Essa aula é ideal para iniciantes e também para quem já pratica yoga e quer aprofundar a abertura do quadril com consciência e suavidade. 🧘🏼♀️
Me conta nos comentários como você se sentiu após a prática! 💞
Salve este vídeo para repetir a aula sempre que quiser!
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Vamos praticar juntas? 🧘🏼♀️✨️
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