Hoe kun je emoties voelen als je helemaal niets voelt? Of als je te hoog in stress zit?

Emoties voelen. Als je traumaheling doet, of persoonlijke groei, moet je in meditatie gaan ontdekken welke emoties er allemaal zitten.
Maar hoe doe je dat als je helemaal niets voelt?
Of als je zo hoog in stress zit dat je niet eens in je lichaam zit?
In deze video zie je hoe je ook in die situaties toch in je lichaam en bij je emoties kunt komen.

Emoties voelen voor mannen.


Download het gratis e-boek: "waarom mannen niet van hun stress afkomen":
https://asermethode.nl/waarom-mannen-...


Ben jij er aan toe om te stoppen met in elke rol je best te doen en ben je klaar om aanwezig te zijn, om te genieten met en van de mensen om je heen? Meld je dan aan voor een call om te zien of je klaar bent voor dit traject:
asermethode.nl/blijvend-vrij-van-stress/


Boekactie 'Vrij Leven':
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen'. Al meer dan 15.000x gelezen :-) Nu tijdelijk met 6 euro korting en gratis verzending (in NL): https://asermethode.nl/checkout/boek-...

En volg me op:
Linkedin:   / basvanpelt  
Podcast: https://open.spotify.com/show/3ydm2Zs...
Tiktok:   / leervrijleven  



Inhoudsopgave:
0:00 Emoties voelen als je niets voelt
1:27 Voelen via het lichaam
2:04 Te hoog in activatie
2:36 Begin met je lichaam te resetten bij heftige activatie
4:30 Sterke ademhalingsoefening bij gemiddelde stress
5:16 Stap 2; ontspannen met het lichaam
6:18 Dagelijks oefenen werkt
6:54 Voorbeeld uit de praktijk
7:54 Afhankelijk van jouw stresslevel doe je een andere oefening