LAISSE TOI PORTER PAR LE COURANT ! En route vers
Автор: nicoangercoaching
Загружено: 2023-06-21
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En route vers l'Infernal Trail des Vosges 200km ! #IT2023
C'est une série de vidéo qui retrace ma préparation physique et mentale dans le but de finir ce fameux ultra-trail vosgien.
En cette semaine-12, je parle plus spécifiquement de MOTIVATION :
0:00 Intro
1:12 Prépa physique - Retour sur ma semaine
2:55 Prépa Mentale - MOTIVATION - Général
5:49 Définition de la motivation
8:39 Auto-positionnement sur la motivation
10:05 Sentiment de Plaisir
13:17 Sentiment d'Autonomie
14:55 Sentiment de Compétence
17:15 Sentiment d'Appartenance
19:07 Sentiment de Progrès
21:18 Sentiment d'Engagement
24:24 Conclusion
Site Internet : https://nicoangercoaching.fr/
Mes références citées dans la vidéo :
"La bible de la Préparation Mentale" - Christian Target
Outils PACAPE : Réadaptation d'un outil enseigné dans ma Certification Préparateur Mental (LNF - Les Nouvelles Formations)
Mes supports pour rendre la vidéo la plus agréable à regarder :
Audio : "Time to Shine" Yona Yulisia
Extraits : "Astérix et Obélix Mission Cléopatre"
Montage : Sur iMovie
#preparationmentale #motivation #running #ultratrail #LINFERNALTRAIL
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