30-минутные суперсеты для спины и бицепсов с активным отдыхом

30-минутные суперсеты для спины и бицепсов с активным отдыхом. В сегодняшней 30-минутной тренировке мы изолируем мышцы спины и бицепсов. Изолируя мышечные группы таким образом, мы можем увеличить объём каждой из них, что способствует более быстрому росту. Так что поднимайте тяжести и давайте двигаться каждый день. #тренировкаспиныибицепса #тренировкаверхнейчаститела
Вам понадобится: различные гантели
Формат: 45/15x3 суперсета с активным отдыхом

Подпишитесь на нашу рассылку: http://eepurl.com/cBaZUX
Бесплатное руководство по идеям питания: https://mailchi.mp/f9601928fd27/how-t...
Программа сжигания жира на животе на месяц: https://www.movedaily.ca/the-belly-fa...
Группа Move Daily HUSTLE в Facebook:   / 272085847076820  
СЛЕДИТЕ ЗА ЭТИМ! ТЕРЯЙТЕ. Программа похудения с дефицитом калорий https://www.movedaily.ca/track-it-los...
Программа преодоления менопаузы: https://www.movedaily.ca/menopause-ov...
НОВАЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА! «Такие люди, как мы, готовят такую ​​еду»: https://amzn.to/3jFwgbD
ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЕ ЧЛЕНСТВО - https://www.movedaily.ca/move-daily-m...
НОВИНКА! ОРГАНИЗУЙТЕ СВОИ ТРЕНИРОВКИ НА YOUTUBE - РАСШИРЕННАЯ ВЕРСИЯ 4.0
https://www.movedaily.ca/organized-yo...
Поддержите меня на Patreon!   / movedailyfitness  
Поддержите меня на PayPal: https://paypal.me/tracysteen1?locale....
БУКЛЕТ «ЗДОРОВЫЙ ПРАЗДНИК: СЛАДОСТНЫЕ БЛЮДА»: https://mailchi.mp/6f959238f386/healt...
НЕДЕЛЬНЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК — ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ/ПРОДВИНУТЫХ: https://mailchi.mp/2bc9c8953166/free-...
Буклет «5 ПОЛЕЗНЫХ РЕЦЕПТОВ ОСЕННИХ СУПОВ»: https://mailchi.mp/121427509195/fall-...
Буклет «5 РЕЦЕПТОВ ЛЕТНИХ САЛАТОВ»: https://mailchi.mp/a3d8b3b686e6/summe...
РЕЦЕПТ ПРОТЕИНОВОГО ПОРОШКА Буклет здесь: https://mailchi.mp/8199917cbcda/prote...
ЖУРНАЛ ЕДЫ И НАСТРОЕНИЯ. Вы эмоционально переедаете? Нажмите здесь, чтобы получить бесплатный ЖУРНАЛ, чтобы отслеживать и корректировать свои привычки, связанные с едой: https://mailchi.mp/d85a5100efe7/food-...

Посетите мой магазин на Amazon, чтобы узнать, какое оборудование я рекомендую! #amazoninfluencer https://www.amazon.com/shop/tracysteen (мини-ленты, резинки No-Slip, резинки No-Roll, добавки, фитнес-оборудование, рекомендации книг и т. д.)
https://www.amazon.com/shop/tracysteen
ПОДПИШИТЕСЬ!
Подпишитесь на нас в Instagram:   / movedailyfitness  
Подпишитесь на нас в Facebook:   / movedailyfitness  
Подпишитесь на нас в Pinterest: https://www.pinterest.ca/tracysteen/

Гарантия возмещения ущерба** Вся информация, предоставленная Move Daily Fitness и Трейси Стин, носит общий характер и предоставляется исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная медицинская консультация, касающаяся конкретного состояния здоровья конкретного человека. Move Daily не оказывает никаких медицинских услуг. Move Daily не гарантирует точность, актуальность или актуальность любого текстового, видео- или аудиоконтента. Любой предоставленный контент не является диагнозом, планом лечения или рекомендацией по конкретному курсу действий в отношении вашего здоровья и не предназначен для предоставления конкретных медицинских консультаций. Не откладывайте обращение за консультацией и диагностикой к медицинскому специалисту из-за того, что вы могли прочитать или интерпретировать материалы Move Daily Fitness. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем участвовать в мероприятиях Move Daily Fitness или следовать им. Вы соглашаетесь, при необходимости, возместить ущерб и оградить Move Daily Fitness и Трейси Стин от любых убытков, обязательств, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, исков, судебных разбирательств и требований к Move Daily Fitness и Трейси Стин, возникших в результате или в связи с решениями или рекомендациями, принятыми вами с использованием контента Move Daily Fitness. Вы соглашаетесь с тем, что используете эту информацию на свой страх и риск.
*Сжигание калорий действительно индивидуально для каждого организма, и, как правило, погрешность составляет 15–25%. Поэтому относитесь к этому с долей скепсиса и ни в коем случае не компенсируйте это перееданием. Число на миниатюре — это количество сожжённых мною калорий, согласно показаниям моих Apple Watch 4.