25MIN - PILATES ABDOS KILLER, les meilleurs exercices pour abdos, ventre plat
Автор: Candice Fitcoach
Загружено: 2025-10-19
Просмотров: 1565
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ℹ️ 𝐋𝐀 𝐒𝐄𝐀𝐍𝐂𝐄 𝐃𝐔 𝐉𝐎𝐔𝐑 :
Séance complète de Pilates spécial ABDOS sans matériel.
Objectif : tonifier tout le corps, affiner sa silhouette et renforcer la sangle abdominale pour un ventre plat.
Chaque mouvement alliera contrôle, respiration et fluidité pour sculpter en profondeur. Une séance idéale pour se sentir forte, alignée et pleine d’énergie !
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