Темная сторона ультрамарафонов, о которой никто не говорит

Ознакомьтесь с моими тренировочными планами по бегу от Motivation Theory: https://motivationtheoryrunning.com/c...

Смотрите дальше:    • “You’re Not a Real Runner If…”  - Gatekeep...   В этом видео мы подробно рассмотрим менее известные аспекты ультрамарафонов, сосредоточившись на серьезном психологическом и физическом воздействии, которое они могут оказать. Я поделюсь личным опытом: от эйфории от завершения Ironman Florida и их первой 100-мильной гонки до неожиданных неудач в последующих соревнованиях.

Несмотря на первоначальную радость и чувство достижения от пересечения финишной черты, они обсуждают, как быстро угасло волнение, что привело к чувству беспокойства, раздражительности и депрессии. Мы исследуем психологические последствия доведения человеческого тела до предела, включая кошмары, сильный стресс и отсутствие радости от достижений, которые когда-то казались монументальными.


В видео также затрагивается потенциальное влияние на эндокринную систему, в частности, как такие экстремальные соревнования на выносливость могут повлиять на уровень тестостерона и общий гормональный баланс. Я вспоминаю свой опыт участия в таких гонках, как Blood Rock 100, где, несмотря на психологическую подготовку, гонка оставила у меня скорее чувство подавленности, чем удовлетворения.

Присоединяйтесь ко мне, чтобы обсудить:

Психическое здоровье: Борьба с психологической устойчивостью, эмоциональные качели ультрамарафонов и трудности в поиске счастья в прошлых достижениях.
Влияние на эндокринную систему: Как ультрамарафон влияет на гормоны, приводя к перепадам настроения, раздражительности и чувству чрезмерной стимуляции.
Личные истории: Мои собственные впечатления от гонок, включая взлеты, когда я стал Ironman, и падения, когда я преодолел сложную дистанцию ​​в 100 миль.
Отзывы сообщества: Сталкивались ли другие с подобными проблемами? Что можно сделать, чтобы смягчить эти последствия?

Это видео не только о трудностях, но и о поиске понимания, обмене опытом и поиске способов поддержания или восстановления психического и физического здоровья в мире ультрамарафонского бега.

Если вы когда-либо чувствовали то же самое или вам интересно узнать о менее обсуждаемой стороне ультрамарафонов, это видео для вас. Давайте начнем разговор о том, как лучше поддерживать себя и друг друга в этом требовательном виде спорта.

СПАСИБО за то, что вы являетесь частью бегового сообщества Motivation Theory!
Ваша поддержка значит для меня очень много — смотрите ли вы, комментируете, ставите лайки или делитесь этими видео, вы помогаете этому каналу расти и охватывать больше бегунов, таких как вы. Каждое взаимодействие имеет значение, и я очень благодарен вам за то, что вы с нами на этом пути.

Используя ссылки ниже для покупки беговой экипировки, вы напрямую поддерживаете создание большего количества мотивационных и информативных видео. Я получаю небольшую комиссию с любых покупок, совершенных по этим ссылкам (без дополнительных затрат для вас!), что помогает мне продолжать создавать контент для нашего замечательного сообщества.


-----Мои магазины-----
🧠 Лаборатория домашнего сна - http://bit.ly/4hBXBpS
📌 Мой магазин Fuel Goods: https://fuelgoods.com/?ref=motivation...
🧠 Мой список литературы для бега - https://amzn.to/46FC624
👕 Моя экипировка для бега/соревнований: https://amzn.to/41fM1fy
📝 Мои товары для питания на соревнованиях: https://amzn.to/4gIMRFU
📸 Мое оборудование для видеосъемки: https://amzn.to/4hXiOvn
📌 Мой магазин Amazon с товарами, которые я использую: https://www.amazon.com/shop/motivatio...
🚀 Мерч моего канала и бегового клуба: https://teespring.com/stores/motivati...

🏆 Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам и индивидуальным консультациям. 1. Коучинг:
   / @motivationtheoryrunning  

-------Мои аккаунты в социальных сетях------
  / motivatetheory  
  / motivationtheory  
  / motivationtheoryjohn  
Присоединяйтесь к нам на STRAVA:   / strava