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深蹲的重點原來是...？你有想過站得穩不穩嗎？｜練健康
Автор: 練健康 LKK Wellness
Загружено: 2 июн. 2023 г.
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深蹲的重點原來是...？你有想過站得穩不穩嗎？
很多人會討論說，深蹲時該站多開？應該怎麼站？或是在下蹲前喬很久🤔
✨其實有個重點：是否站得穩，才是最重要的！
✨而足三點，也就是腳掌是否貼其站穩，是非常重要的！
而如果站不穩，該怎麼處理呢？
✨今天就請宇劭來為我們解說示範吧！
剪輯｜宗倫 @kilmi_yee 俊麒@eric.hcc_
拍攝｜宗倫 @kilmi_yee
演出｜肥老闆 @lkk_fatboss 、鄭宇劭物理治療深師 @lkk_ptpt
文案｜文編 @claire081330
#深蹲#squat#腳#腳掌#足三點#徒手深蹲#站距#深蹲站距#健康是練出來的#肌力訓練#物理治療#健身房#增肌減脂
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