Yorgunluğunun Sebebi Yaş Değil Başka Bir Şey

Sürekli yorgunsun ama nedenini tam olarak anlayamıyor musun? “Yaş aldığım için normal” deyip geçiyor ama içten içe bunun böyle olmaması gerektiğini hissediyor musun? Çelişkili bilimsel bilgiler arasında kaybolup nereden başlayacağınızı bilemiyorsanız bu video tam senin için. Bu videoda, yıllarca süren yorgunluğumun arkasındaki gerçek nedeni nasıl fark ettiğimi anlatıyorum. Kendi deneyimim ve bilimsel bilgilerin ışığında, yorgunlukla baş etmenin en etkili başlangıç noktalarından birini paylaşıyorum. Yorgunluk ne öldürüyor, ne de süründürüyor… Ama hayat kalitemizi ve ilişkilerimizi sandığımızdan çok daha fazla etkiliyor. O yüzden, durup bir düşünmeyi — hatta sorgulamayı — yeniden hak ediyor. Sen de sık sık yorgun hissediyorsan ve nereden başlayacağını bilmiyorsan, bu video sana iyi gelecek.
📍 Bilimsel bilgiye kulak ver. Ama bedeninin sana ne anlattığını da mutlaka dinle.

Bu kanal, hayatını ve kendini dönüştürmeye çalışan herkes için bir alan. Ben Dr. Derya Güngör. Türkiye’de ODTÜ’de ve Kanada’da Queen’s University’de sosyoloji okudum; Kanada’da ve Türkiye’de akademide ve farklı alanlarda çalıştım. Burada paylaştığım her şey, yıllar boyunca hem kendi dönüşüm yolculuğumda hem de akademik hayatımda öğrendiklerimin bir birleşimi, deneyim, bilimsel bilgi ve derin içsel farkındalıkla harmanlanmış içerikler. Yeni videolardan haberdar olmak için kanala abone olmayı unutma. 🇨🇦🌱🇹🇷

0:00 – 0:35 Giriş: Yorgunluk "yeni normal" mi?
0:36 – 1:25 Sadece biraz kilo vermek istemiştim
1:26 – 2:27 Vücudum konuşmaya başladı
2:28 – 3:27 Neden bu kadar çelişkili bilimsel bilgi var?
3:28 – 5:09 Kendi sistemimi nasıl buldum?
5:10 – 7:27 Nereden başlamalı?
7:28 – 8:03 Sürpriz kapanış (🐺)

#yorgunluknedenleri #kronikyorgunluk #enerjieksikliği
#beslenmeyleyorgunluk #sağlıklıyaşam #bilinçliyaşam
#bedeninidinle #farkındalık #motivasyon #dengedeyaşam