Bend Your Body, Fix Your Gut: Yoga for Digestion

🌸 🕉️ “जब पाचनशक्ति संतुलित होती है, तभी जीवन में ऊर्जा, स्फूर्ति और प्रसन्नता बनी रहती है। आइए, 18 विशेष योगासनों के साथ जागृत करें अपनी जठराग्नि — भीतर से मज़बूत बनाएं शरीर और मन।” 🌿


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📜 Description

🌿 18 योगासन — 18 मिनट में पाचनशक्ति का पूर्ण संतुलन!
यह विशेष योग श्रृंखला शरीर की जठराग्नि (digestive fire) को प्रज्वलित करती है, आँतों को सक्रिय करती है और हर कोशिका तक ऊर्जा पहुँचाती है।
इस वीडियो में शामिल हैं — भुजंगासन, धनुरासन, शलभासन, मयूरासन, कन्धरासन, नौकासन, पश्चिमोत्तानासन, उत्तानपादासन, सर्वांगासन, हलासन, वज्रासन, सुप्त वज्रासन, मत्स्यासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, वक्रासन, ताड़ासन, पादहस्तासन और त्रिकोणासन।

✨ लाभ:
✅ पाचन रसों का स्राव बढ़ाता है
✅ गैस, अपच और कब्ज को दूर करता है
✅ लिवर और आंतों की कार्यक्षमता बढ़ाता है
✅ जठराग्नि को संतुलित कर शरीर में हलकापन लाता है
✅ पेट की चर्बी कम कर ऊर्जा बढ़ाता है

📿 समापन:
“हर सुबह 18 मिनट — और आपका पाचनतंत्र बन जाएगा आयुर्वेदिक सामर्थ्य का प्रतीक।”

🙏 अभ्यास से पहले योग विशेषज्ञ से सलाह लें।
भोजन के बाद कम से कम 3 घंटे का अंतर रखें।


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