Контролируемые вращения суставов (CARs) | Фитнес для непобедимых | Подвижность мышц и разума
Автор: CrossFit Invictus
Загружено: 2019-05-07
Просмотров: 39614
Раскройте свой потенциал с Invictus Fitness. Программы, тренировки и результаты говорят сами за себя — начните сегодня. https://linktr.ee/invictus_fitness
______________
Используйте код: INVICTUS10, чтобы получить скидку 10 долларов на первый месяц подписки на Invictus Athlete и Invictus Masters.
______________
Следуйте инструкциям, чтобы насладиться преимуществами улучшения функционального диапазона движений ваших суставов, увлажнения их синовиальной жидкостью и снятия воспаления и боли.
Хронология тем
0:00 - Введение в контролируемые вращения суставов (CARs)
0:29 - CARs для шеи
1:20 - Установка количества повторений и времени без боли в суставе
1:43 - Лопатки
2:20 - Локти
2:44 - Запястья
3:30 - Грудной отдел позвоночника
4:30 - Плечи
6:05 - Позвоночник (по типу «кошка-корова»)
7:11 - Бедра
8:09 - Лодыжки
9:37 - Колени
10:14 - Пальцы ног
11:10 - Включение в тренировочную программу и использование в качестве инструмента оценки
11:45 - Комплекс CARs для всего тела в режиме реального времени
______________
О Invictus Fitness:
Тренируйтесь где угодно. Чувствуйте себя частью сообщества везде.
Онлайн-тренировки и тренировки в спортзале, созданные для того, чтобы помочь вам добиться успеха - с экспертным руководством и всемирным сообществом.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://imager.clipsaver.ru/vQmdkKzwPPA/max.jpg)
