ALLENAMENTO COMPLETO A CASA_38 minuti\TOTAL BODY
Автор: Betude fitness
Загружено: 2024-09-01
Просмотров: 761
Ciao Betuder!
Vuoi aumentare la tua forza e resistenza, migliorando anche la mobilità? Allora questo è il workout perfetto per te!
In questa sessione alterneremo esercizi con i pesi ed esercizi a corpo libero per un allenamento completo.
⏱️ Prepara il tuo corpo per 38 minuti di lavoro ad alta intensità!
Sei pronto? Iniziamo! 😎
#TotalBody #AllenamentoConPesi #CorpoLibero #Workout
Ogni esercizio verrà svolto per un certo numero di ripetizioni/tempo.
Il mio consiglio è sempre quello di seguire il tuo ritmo, senza esagerare, se si è poco allenati.
Poni sempre la massima attenzione alla corretta esecuzione dell’esercizio.
Il metodo Betude è strutturato in modo da lavorare sulle capacità condizionali come forza, resistenza, flessibilità e su un alto carico di lavoro (metabolic training).
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