Йога для раскрытия тазобедренных суставов для начинающих || Альбом Safari

Йога для раскрытия тазобедренного сустава улучшает диапазон движений и кровообращение, что облегчает боли в пояснице и смещение позвоночника. Эти проблемы обычно возникают из-за неподвижности тазобедренного сустава. Тазобедренный сустав, также известный как шаровидный, выполняет сгибание, разгибание, приведение и отведение, вращение и круговые движения. Он также обеспечивает устойчивость при повседневной активности, такой как ходьба, бег, стояние, и поддерживает вес тела. Бедренная кость — это шаровидная кость, соединенная с вертлужной впадиной, которая является вертлужной впадиной.

Знаете ли вы, что травмы тазобедренного сустава — одни из самых распространенных? Возможно, это связано с большим количеством времени, проведенного сидя в офисах, автомобилях, а теперь, когда мы много времени проводим дома, на диване и в кровати. При этом мы редко используем позы, раскрывающие тазобедренный сустав, такие как маласана и баттерфляй.

Этот комплекс йоги для начинающих в Национальном парке озера Мбуро в Уганде направлен на развитие тазобедренного сустава, чтобы улучшить подвижность, облегчить боль и улучшить общее состояние тазобедренного сустава!

Не забудьте поставить лайк и оставить комментарий :)

Как: — уроки позы йоги
https://www.youtube.com/watch?v=GlIHQ...

Давайте вместе зайдём в Instagram:   / cissynansera  

Обо мне:
Я преподаю йогу, обожаю путешествия, улыбаюсь, счастлива, живу в тропиках и каждый день живу полной жизнью, как и положено :) Я слишком много смеюсь, надеюсь, вы тоже это замечаете, если ещё не заметили. Всегда рады присоединиться и вместе со мной, пока я путешествую по жизни, шаг за шагом. P.S.: новые видео каждый второй вторник :)

#hipopeningyoga #openyourhips #glutestretchyoga #hipreleaseyoga #yogaforhipdips #nanserawellness