Базовый обзор тренажеров Gym Machine Rundown — тренажеры для начинающих

К сожалению, количество тренажёров ограничено. Приходится работать с тем, что есть! Большинство этих тренажёров можно найти в любом обычном спортзале (но это не гарантируется). Если вы раньше не занимались на этих тренажёрах, надеюсь, это помогло вам понять, что они на самом деле не так уж и страшны. Большинство из них также имеют инструкции на тренажерах, но не стесняйтесь спросить кого-нибудь в вашем спортзале.

Шапка от Raskol Apparel (код: BEEF для скидки при оформлении заказа)
Штаны от YoungLA (код: BEEF для скидки при оформлении заказа)

==ССЫЛКИ:

СУПЕР-ОБЕСПЕЧЕНИЯ и ОДЕЖДА (код: BEEF):

RASKOL — https://raskolapparel.com/

YOUNGLA — https://www.youngla.com/

GORILLA MIND — https://gorillamind.com/?rfsn=5754194...

ILUS LABEL — https://www.iluslabel.com/

==СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ:

INSTA —   / leanbeefpatty  

TWITCH —   / pinheadpatty  

TIKTOK —   / leanbeefpatty  

Содержание видео
00:00 — Вступление
00:34 — Жим ногами
01:46 — Гакк-приседания
02:26 — Вынос таза/Ягодичный мостик
03:08 — Сгибание ног лёжа
03:40 — Разгибание квадрицепсов
04:20 — Тренажер для приводящих/отводящих мышц сидя
05:10 — Спина
05:58 — Тренажер для шрагов
06:26 — Тяга штанги с поддержкой к груди сидя
07:01 — Жим от груди
07:44 — Тренажер Смита
09:20 — Заключение/Прощание
09:52 — Конец

#LeanBeefPatty #фитнеспутешествие #фитнесдляначинающих #тренажерныйзал #фитнес #мотивациядлятренировок #мотивациядлятренировок #сухиемышцы #сухой #мышцы #бодибилдинг #наращиваниемышцы #программатренировок #пошаговоеруководство #тренировкавтренажере