DOLOR MUÑECA EN THRUSTERS + 4 Ejercicios de Movilidad para Solucionarlo | MOVILIDAD PARA CROSSFIT
Автор: PhysioWods - Ana Galeote
Загружено: 2022-03-27
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DOLOR MUÑECA EN THRUSTERS + 4 Ejercicios de Movilidad para Solucionarlo | MOVILIDAD PARA CROSSFIT
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En este vídeo te explico uno de los motivos por los que suele aparecer dolor de muñeca en la ejecución de los thrusters, relacionado principalmente con la limitación de movilidad en la posición de Front Rack.
Además, te muestro 4 ejercicios de movilidad que puedes aplicar diariamente para mejorar tu movilidad en la posición de front rack y así mejorar tu mecánica de movimiento y tu técnica en el thruster.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y es contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 1 y FRC especialista en Movilidad.
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Vídeo producido y editado por Alvaro Clausen
Grabado en WeZone Pacífico
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