Не ПОСТОЯННО лезете на V3? Посмотрите это

Лазание по маршруту V3 — это большое достижение, но если вы не лазите по маршрутам V3 регулярно, вам стоит посмотреть это видео. Сегодня мы сосредоточимся на навыках, необходимых для прохождения маршрута V3, а не на категории сложности.

Как пометить:
   • How To Flag In Climbing - The Best Techniq...  

Напряжение тела с помощью опускания колена:
   • Body Tension Climbing: How To Use It and C...  

Пройдите V3 за 2 недели:
   • Go From V0 to V3 In 2 Weeks  

0:00 Сосредоточьтесь на навыках, а не на категории сложности
0:45 Четыре типа навыков смены ног
1:48 Будьте осознанны при повороте стоп
2:20 Размазывание и начало большинства V2-V3
3:39 Как перевернуться с помощью движения бедра
4:26 Начните практиковать опускание колена для более продвинутых лазаний -

📖 Хотите лазать сложнее с меньшими усилиями?
Большинство скалолазов знают лишь несколько упражнений, но «77 упражнений, которые помогут вам лазать лучше» содержат проверенные упражнения для улучшения техники, силы и уверенности всего за 10 минут за тренировку!

🔥 Купить книгу можно здесь: https://sendeditionshop.com/pages/boo...

📬 Получайте советы по скалолазанию на свою электронную почту! Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать эксклюзивные советы, упражнения и рекомендации по тренировкам.
https://shop.sendedition.com/level-up...

-------

💡 Есть вопросы по скалолазанию? Спросите здесь:
https://forms.gle/efnzgseev9LYB38V6

🧗🏼‍♂️ Снаряжение, которое я использую для скалолазания и тренировок:
https://sendedition.com/guide-for-cli...

🎥 Моё снаряжение для съёмок видео о скалолазании:
https://sendedition.com/video-photo-s...

👩‍💻 Читайте мои последние советы и рекомендации по скалолазанию:
https://sendedition.com/