Systema – Défense quand la structure est brisée | Max Franz (Paris 2013) – Vol. 1

Dans cet extrait de séminaire à Paris (2013), Max Franz, instructeur senior de Systema basé à Toronto, présente une solution simple et efficace lorsque l’adversaire a réussi à plier le corps et détruire la structure, sans possibilité immédiate de s’échapper.

Lorsque l’adversaire appuie sur la tête et force une flexion vers l’avant, résister ou se raidir entraîne une perte rapide de mobilité, d’équilibre et de capacité à se défendre.

La proposition de Max est contre-intuitive mais fonctionnelle :

accompagner le mouvement

descendre volontairement au sol

en gardant le dos le plus droit possible

En descendant avec l’adversaire :

on retire le support sous sa main

on perturbe son équilibre

on évite la destruction complète de la structure

Cette transition permet de continuer la défense depuis le sol, au lieu de subir la chute et rester figé.

Un principe clé du Systema :

ne pas lutter contre la force, mais retirer le support qui la rend efficace.

Max est un (senior) instructeur qui s'entrainait et donnait des cours à Toronto chez Vladimir Vasiliev).

Attention : Regarder les vidéos, c'est bien, mais pour être vraiment efficace dans la rue, un entraînement régulier avec un instructeur qualifié est indispensable.

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