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CARDIO OU MUSCULAÇÃO ? (QUAL EMAGRECE MAIS)
Автор: Dra. Sarina
Загружено: 2025-08-21
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Você já se perguntou se cardio ou musculação emagrece mais? Neste vídeo eu explico, de forma clara e prática, qual atividade realmente queima mais gordura e ainda ensino o exercício mais poderoso para secar rápido: o HIIT (treino intervalado de alta intensidade).
Descubra a verdade sobre a perda calórica, como manter o metabolismo acelerado mesmo depois do treino e como montar sua rotina de forma inteligente para emagrecer de vez.
No final, ainda mostro o exercício mais completo para você incluir já no seu treino.
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