8 МИН. ПРОГРАММА РАСТЯЖКИ ВСЕГО ТЕЛА для уменьшения болезненности и быстрого восстановления

Эта 8-минутная послетренировочная растяжка для болезненных и напряженных мышц поможет вам уменьшить и предотвратить мышечную боль. Эта 8-минутная домашняя растяжка поможет вам расслабить болезненные мышцы и способствовать восстановлению. Объедините ее с другими моими растяжками или вы также можете делать ее перед тренировкой или просто между ними, чтобы расслабиться.

0:00 Ежедневная растяжка всего тела
0:10 Уменьшение мышечной боли и ускорение восстановления
8:07 Окончание упражнения на растяжку всего тела

Музыка от Epidemic Sound
весенняя банда - Сладкие, сладкие сны
Chill Cole - Поймай солнечный свет
Ealot - Еще одно воскресенье

Подпишитесь на меня в Instagram для ежедневной мотивации ♥︎ + подпишитесь на меня на YouTube для вдохновения и идей рецептов еды :)
Люблю вас и ценю каждого из вас.

Инстаграм: @_marybraun
  / _marybraun  
Деловой контакт: [email protected]

Отказ от ответственности: Присоединяясь ко мне для просмотра всех моих видео с тренировками, вы должны знать, что мы не можем выбрать точную область, в которой хотим сбросить жир. Ваше здоровье и безопасность — это самое главное. Чтобы уменьшить и избежать любого типа травм, вам лучше проконсультироваться с врачом перед началом этой тренировки. Если вы не чувствуете себя комфортно при выполнении различных упражнений, обратитесь к фитнес-профессионалу, чтобы он дал вам совет по технике выполнения упражнений. Мэри Браун не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы получите в результате этого видео.