Qi Gong d’Hiver ❄️ Renforcer les Reins & la Vessie

❄️ Bienvenue dans cette pratique de Qi Gong dédiée à la saison hivernale.

En hiver, selon la médecine traditionnelle chinoise, l’énergie se dépose au plus profond du corps.

C’est la saison du Rein, gardien de notre vitalité, et de la Vessie, qui accompagne le mouvement du flux et du reflux de l’énergie.

Dans cette séance douce et apaisante, je vous guide à travers des mouvements fluides pour :
• nourrir l’énergie des Reins,
• renforcer la Vessie,
• apaiser la fatigue,
• retrouver un ancrage calme et profond.

L’hiver nous invite à l’intériorité.
À ralentir, à écouter, à respirer plus profondément.
Laissez vos gestes s’accorder au rythme de la saison…
Ressentez la chaleur naître au centre, la tranquillité s’installer, et l’énergie circuler à nouveau.

Une pratique accessible à tous, à refaire régulièrement pour soutenir votre vitalité pendant toute la période froide.

💬 Partagez vos ressentis en commentaire : chaleur, calme, détente, mouvement intérieur…

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